Hey, Schöpfergeist!
Was würde passieren, wenn du dir selbst für sechs Wochen die volle Aufmerksamkeit schenkst?
Bist du als feinfühliger Mensch oft gestresst von den vielen energieraubenden Aufgaben, die deine Selbstständigkeit mit sich bringt? Von dem Druck, den deine Kund:innen dir machen oder den du durch deine eigenen hohen Erwartungen und Ansprüche manchmal selbst erzeugst?
Stell dir vor, es gibt einen Weg zu einem sinnerfüllten Leben mit mehr Ruhe, Klarheit und Gelassenheit. Einen Weg, der dich keine Anstrengung kostet und für den du bereits alles Notwendige in dir trägst.
Der Schlüssel dazu ist deine Sinneswahrnehmung: Achtsamkeit kann dir helfen, ein Gefühl für deine Bedürfnisse zu entwickeln und so ein unabhängiges Leben & Arbeiten zu erschaffen, in dem du dich wohlfühlst, selbstbewusst Entscheidungen triffst und langsam aber stetig wachsen kannst. Selbstbestimmt, ohne Druck und in deinem eigenen Tempo.
Lerne in diesem Onlinekurs einen achtsamen Weg der Selbstführung kennen und entdecke, wie du deinen Alltag bewusster und im Einklang mit dir gestalten kannst. Damit du auf deiner Reise als Selbstständige gesund und zufrieden bist und bleibst – jetzt und in Zukunft.
PASST DER ONLINEKURS ACHTSAMKEIT ZU DIR?
Du bist richtig bei
»In Verbindung mit mir«, wenn …
»In Verbindung mit mir«, wenn …
Der Onlinekurs Achtsamkeit für selbstständige Frauen unterstützt dich dabei, dir selbst wieder näher zu kommen und einen inneren Kompass zu entwickeln, der dir auch in fordernden Zeiten Halt, Kraft und Orientierung gibt.
SUCHE NICHT IM AUSSEN, FINDE IM INNEN
DIE SLOW-METHODE
Der Onlinekurs Achtsamkeit ist auf meiner SLOW-Methode aufgebaut – einer ganzheitlichen Begleitung für selbstständige Frauen, die ihr Leben & Arbeiten achtsamer, gesünder und wahrhaftiger gestalten wollen.
Dabei steht SLOW für vier innere Bewegungen, die dich durch die sechs Wochen tragen: eigenverantwortliche Selbstführung, bewusste Entschleunigung, neugierige Offenheit und nachhaltige Weiterentwicklung aus einer inneren Stabilität heraus. So wird Achtsamkeit zu etwas, das du lebst: in deinem Alltag, deinem Business und in deiner Art, dir selbst zu begegnen.
Wieder Ankommen bei dir
Wenn du dich danach sehnst, …
Dann ist der Onlinekurs »In Verbindung mit mir« deine persönliche Einladung zu einer achtsamen Reise zurück zum Herz deines Business – zurück zu dir. In sechs bewussten Wochen lernst du, dich als Solopreneurin achtsam selbst zu führen und wieder mehr mit dir in Berührung zu kommen.
Meine Geschichte
Vielleicht hast du als Selbstständige ähnliches erlebt?
Wie viele andere Unternehmerinnen habe ich mich zu Beginn meiner Selbstständigkeit mit ganzer Leidenschaft ins Tun gestürzt. Ich wollte mich beweisen, erfolgreich sein und die Welt verbessern … und war vor lauter Begeisterung kaum zu bremsen. Den Schreibtisch und Kopf voller spannender Projekte, war meine Aufmerksamkeit überall gleichzeitig – nur nicht bei mir selbst.
Aber diese intensive Zeit kostete mich damals auch sehr viel Energie, ohne dass ich für einen gesunden Ausgleich gesorgt hätte. Jahr um Jahr war durchhalten, statt innehalten angesagt. So ließ zuerst meine Kreativität immer mehr nach, dann meine Kraft – und trotzdem erlaubte ich mir keine wirkliche Pause. Weil ich dachte, ich müsste noch mehr geben, noch besser werden, immer weiter machen.
Meine unbewusste Lebensweise ging so lange gut, bis mir eines Morgens eine beängstigende Migräne mit schlimmen Sinnesstörungen unmissverständlich klar machte: so kann ich zwar ein Business führen – aber kein gesundes, zukunftsfähiges Leben.
— kreative Strategin, Achtsamkeitstrainerin, Naturcoachin und Gründerin von SLOWPRENEUR
Ich begleite selbstständige Frauen dabei, ihr Business achtsam und sinnstiftend zu gestalten – im Einklang mit ihrer inneren Natur und ihrem ganz eigenen Rhythmus.
Mein Sinneswandel
Warum selbst das, was wir lieben, Pausen braucht.
Was ich damals noch nicht wusste: zwischen Begeisterung und Erschöpfung liegt ein schmaler Grat. Und ich hatte diese Grenze deutlich überschritten.
Durch den Hilferuf meines Körpers ist mir bewusst geworden, dass ich als Solopreneurin mehr auf mein Wohlbefinden acht geben muss. Ich bin das Herz meines Business – und nur wenn ich im Hier & Jetzt gesund lebe und arbeite, kann ich auch in Zukunft noch kreativ, wirksam und unabhängig sein.
Eine achtsame innere Haltung zu erlernen, hat mir geholfen, aus einem Leben im Autopilot wieder zurück zu mir und in eine echte Verbundenheit zu finden – mit meinem Körper und meinen Gefühlen, mit meinem natürlichen Rhythmus und meiner Intuition als innerem Kompass.
Achtsamkeit auf Körper, Herz und Geist hat nicht nur meine chronische Migräne verschwinden lassen – sie wurde auch zu einem neuen Zuhause für mein Sein und bietet mir einen gesunden Rahmen für mein Tun. Als SLOWPRENEUR ist Achtsamkeit heute ein bereichernder Teil meines Alltags – nicht zur Selbstoptimierung, sondern als eine bewusste Entscheidung für mich und mein Wohlbefinden.
Bist du bereit, mehr Bewusstheit in dein Leben zu lassen?
Mehr Bedachtheit und Bewusstheit
Was du in sechs achtsamen Wochen lernst
Darauf kannst du dich freuen
Sechs Module – sechs Einladungen zu mehr Verbundenheit
Übersicht über den Kursaufbau und die Übungsmaterialien
Kreative Lernvideos, um die Grundgedanken von Achtsamkeit zu verstehen und zu verinnerlichen
In sieben aufeinander aufbauenden Kursvideos erfährst du spannendes Hintergrundwissen und bekommst hilfreiche Tipps, wie du das Gelernte spielerisch mit deiner Achtsamkeitspraxis im Alltag verbinden kannst.
Ganzheitliche Achtsamkeitsübungen, die dein Selbst-Bewusstsein sanft stärken
Durch sechs von mir langsam angeleitete Audio-Meditationen für Körper, Herz und Geist tauchst du nach und nach tiefer in deine achtsame Sinneswahrnehmung ein und lernst dabei dich und deine Bedürfnisse besser kennen und achten.
Deine Reisebegleitung: ein liebevoll gestaltetes Workbook führt dich durch den Kurs und bietet Raum für deine Gedanken und Erkenntnisse
Im 30-seitigen farbenfrohen Workbook findest du zahlreiche abwechslungsreiche Reflexionsfragen, die dich auf deinem sechswöchigen Weg begleiten. Selbsteinschätzungen, Checklisten und weiterführende Buchtipps sowie acht ergänzende schriftliche Achtsamkeitsübungen unterstützen dich dabei, deine Wahrnehmung weiter zu verfeinern und deine Meditationspraxis auch über das Kursende hinaus eigenständig zu vertiefen.
Dein Bonus: ein individuelles 1:1-Mini-Mentoring (online, 30 Minuten) mit Anna
In unserem persönlichen Gespräch im Anschluss an das letzte Kursmodul werfen wir in einer bewussten halben Stunde gemeinsam einen Blick auf die vergangenen sechs Wochen und sprechen darüber, wie deine achtsame Reise als Unternehmerin zukünftig weitergehen kann.
Bist du noch unsicher?
Die wichtigsten Fragen & Antworten
zum Onlinekurs Achtsamkeit
zum Onlinekurs Achtsamkeit
Meine achtsame Einladung an dich
Jetzt ist Zeit für Körper, Herz & Geist!
Vielleicht ist es kein lautes JA, das dich bis ans Ende dieser Seite geführt hat, sondern eher ein stilles Nicken. Du spürst: ich darf mir Raum nehmen. Für mich, für mein Leben – und für mein Business. Für einen Weg, der sich nach mir anfühlt.
Der Onlinekurs Achtsamkeit ist eine Einladung an dich, dir selbst wieder zuzuhören: deinem Körper, deinem Herzen und deiner inneren Weisheit. Er ist ein achtsamer Weg, den du Schritt für Schritt gehen darfst, zu deiner Zeit und in deinem natürlichen Rhythmus.
Wenn du dich heute für »In Verbindung mit mir« entscheidest, triffst du eine achtsame Wahl für dein Leben und Arbeiten:
In diesem Kurs darfst du zuhören, deinen Körper spüren und deine Gedanken sortieren. Und du darfst dich daran erinnern, wer du bist, wenn du nicht leisten musst – sondern einfach du selbst sein kannst.
Bist du bereit, dein wunderbares Sein
mit allen Sinnen neu zu entdecken?
Rechtlicher Hinweis: Dieses Angebot richtet sich an selbstständige Frauen, die ihr Business achtsam führen möchten (Unternehmerinnen im Sinne des § 14 BGB). Das 1:1-Mini-Mentoring ist ein freiwilliges Bonusangebot zur Reflexion und zum Austausch. Es beinhaltet keine Wissensvermittlung, Lernkontrolle oder Leistungsbewertung.
